Hartcoherentie coaching | TalentvoorGroeiCoachingenProcesbegeleiding

Ervaar je veel spanning en stress?
Heb je soms moeite met ademen?
Lukt het niet om te ontspannen?
Heb je last van piekeren?
Heb je het gevoel jouw lichaam niet onder controle te hebben?
...

Door bewust aan de slag te gaan met jouw ademhaling, ervaar je minder stress en meer rust in jouw lichaam.

In een gesprek of traject rond hartcoherentie kunnen we op basis van jouw vraag op maat aan de slag gaan met onderstaande stappen:

Het verkennen van jouw vragen en noden.
Uitleg over het ontstaan van stress, de werking van het zenuwstelsel en over ademtechniek.
Het effect van ademhaling op het hart en de invloed van het hart op het brein.
De invloed van hormonen en emoties
Toepassingen van hartcoherentie in het dagdagelijks leven.

Neem contact op voor een vrijblijvend en gratis telefonisch kennismakingsgesprek om meer rust en evenwicht in jouw lichaam te ervaren.